看着T台上身材超棒的模特们，各位MM是不是非常羡慕呢？其实这些模特也并非天生的，她们也有她们自己的瘦身小妙方，然而我们了解到，一些长年保持健美身材的模特，并非天生的“吃不胖”，而是她们时时刻刻在雕塑身材，已习惯而自然，全不费功夫。如果各位MM坚持使用这套妙方，很快也可以像T台的模特们一样万人瞩目哦！
成都模特们的有一个每天必修的功课，那就是全身背贴着墙而站，脚后跟，臀部，背部，头部都要紧贴着墙壁而站立。每天如此坚持半个小时以上！第一天下来可能会感觉腰酸背痛，浑身酸软无力。这是很正常的，可是各位MM要坚持下去，越往后站的时间越长，渐渐的你会感觉逐渐适应，这时候你对着镜子看一下，是否发现自己高挑了许多，走起路是非常的有气质呢。特别是腿部，是否变得又细又长呢？ 做这项运动也一点不费功夫，看电视的时候、乘地铁的时候，都可让自己贴着墙壁或拉杆练站立。这个练习的好处，除了能消耗热量外，还能帮助我们找到挺拔的感觉，自觉地挺胸、收腹、压肩、紧臀，进而在日常生活中也能时时刻刻保持这种“婷婷玉立”的姿态。大S徐熙媛说，“逛街久了腹肌都会痛”，也是因为保持这个仪态的缘故。
除了必须课外，很多名模也有自己的保持身材的小秘密，这里给大家透露一些！
超模王越的保持好身材的秘密：
她只要有时间就必须要做的是运动，出去的话你要不是很远的话都不开车，能骑车就骑车。自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀！称特别注意的骑车时上身要放松，以避免引起肩膀和脖子酸痛；骑车时不要把身体压得过低，否则会限制腹式呼吸。这就是越越保持身材的诀窍！
名模李艾的保持身材的诀窍：
李艾是广东人，从小就生活在很讲究吃的环境，自然对饮食颇多研究，过咸过油的饮食会让胃口大开，往往不知不觉多吃下很多食物。所以李艾认为，保持口味清淡，能品尝到食物原味，还会让用餐的速度慢下来，有助于瘦身
名模马艳丽的减肥方法
马艳丽刚出道时也有点胖，她自己说她是按照老师的方法，在身上缠满保鲜膜，在地毯上滚来滚去，二十天瘦了十多公斤。
车模兽兽教你的瘦脸方法：
晚上睡觉前不要喝水，最好晚上不要吃主食。因为米，面里都含有碳水化合物，晚上不吃的话可以减少一些身上脸上的浮肿。坚持10天就可以有效果了。运动的时候带上瘦脸绷带或者帽子。每天洗澡完，顺着嘴角向上按摩20下。